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五谷保胃气，红枣养气血
“五谷加红枣，胜过灵芝草”的食用方法，延续至今，仍为人们常采用的养生食物搭配方式。对于现代女性来说，将五谷与大枣合理搭配起来食用，即能美容养颜，又补养气血，还能延缓衰老，一举三得的效果，要试试哦！ 七零、八零后的女性饮食习惯不太健康，三餐不准时啦、不吃早饭啦、加班熬夜啦等等。快节奏的生活和工作，使许
五谷加红枣 胜过灵芝草
饭为百味之本，人都是吃五谷长大的。五谷是指稻、黍、稷、麦、菽，稻是指稻米；黍是指黄米或玉米；稷是指小米；麦是指大麦、小麦、荞麦、燕麦等麦类；菽是指一般的豆类，如绿豆、红豆、黑豆、黄豆等。谷类作为中国人的传统饮食，几千年来一直是人们餐桌上不可缺少的食物，是传统的主食之一，在我国居民的膳食中占有重要的地
秋食百合糯米粥可护脾养肺，润燥补“水”
经过一个夏天全身晒的黑黑的，加上秋燥气爽，皮肤缺乏水分，更显得一脸暗沉没有光泽，美白补水就成为MM秋季的保护皮肤的重点内容了。想要肤色均匀或者由黑转白，皮肤润泽，最好的方式就是食用百合糯米粥。准备糯米和百合各50克，洗净后放入锅中，煮成粥状就可以了。百合糯米粥清甜润口，有护脾养肺、理气润燥的功效，不仅能
夏食红枣糯米粥可补气血，驻颜美容
夏日紫外线激烈，会轻易晒伤人的肌肤，出现干燥脱皮、发痒敏感等症状。再加上在空调房里出出进进，气温时凉时热，导致肌肤表面的水分轻易蒸发，容易感到皮肤发干。对皮肤敏感的人来说，夏天真是个难熬的季节，由于气温上升、湿度升高，脾脏气血较为虚弱。蚊虫叮咬、凉席应用、汗液等频繁袭人，经常会造成令人烦恼的皮肤过敏
春食银菊蜂蜜糯米粥可养护脾脏气血，嫩皮肤、美容颜
大地春回、万物复苏的春天里，白天逐渐延长，日照量增加且气温上升，这时人体内冬天所积存下来的废弃物质被大量地排出，皮肤的新陈代谢也活跃起来。不注重养护脾胃，皮肤无法自由地呼吸，就容易出现皱纹，在触摸时感觉皮肤相当粗糙，肤色暗沉，有黑眼圈，像脸没洗干净似的。重视脸部的清洁是重要的事情，洗脸清除的只是皮肤
冬食党参桂圆糯米粥可健脾暖胃，消除嘴唇干裂
脾胃虚寒的人，到了冬天，天天都觉得冷的不行，总是手脚冰凉，感寒时还会有腹胀、腹痛的现象。对于冰美人来说，常出现的面部问题就是皮肤干燥，往往一个冬天过后，就会发现脸上会有些小细纹。尤其是嘴唇，由于没有毛孔和汗腺，无法分泌油脂，最容易干燥。当嘴唇被风吹得已经干裂时，不少人会去舔嘴唇，结果越舔越干，最后甚

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