春食银菊蜂蜜糯米粥可养护脾脏气血，嫩皮肤、美容颜

大地春回、万物复苏的春天里，白天逐渐延长，日照量增加且气温上升，这时人体内冬天所积存下来的废弃物质被大量地排出，皮肤的新陈代谢也活跃起来。不注重养护脾胃，皮肤无法自由地呼吸，就容易出现皱纹，在触摸时感觉皮肤相当粗糙，肤色暗沉，有黑眼圈，像脸没洗干净似的。重视脸部的清洁是重要的事情，洗脸清除的只是皮肤表面的污垢，而肌肤深层的“垃圾”没有被彻底地清除掉。尤其是当皮脂腺分泌增加时，面部的“痘痘”就会生长更旺盛。

《千金方》中指出：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”意思是说在春天少吃酸味食物，适当多吃些甜味食品，以养护脾脏气血。银菊蜂蜜糯米粥有补气血、嫩皮肤、美容颜的功效，能促进新城代谢，帮助体内废物的排泄，适合皮肤粗糙、起皱，面色暗沉或长痘的人食用。准备银耳10克，菊花5朵，糯米50克，蜂蜜适量。将银耳用温水泡发，撕成小朵。将菊花、糯米洗净。将菊花、银耳与糯米一同置于锅中，加入适量清水，用大火煮沸后，转小火煮二十分钟。然后加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。