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去桑拿店时，需要注意以下卫生问题： 个人卫生用品
- 自带毛巾和浴巾：自带干净的毛巾和浴巾，避免使用桑拿店提供的公共毛巾，以防止交叉感染。
- 携带洗发水和沐浴露：使用自己的洗发水和沐浴露，确保使用的清洁用品是干净且未被他人使用过的。
- 准备一次性用品：可以携带一次性马桶垫、一次性浴缸套等，以确保在使用公共设施时的卫生。
- 携带消毒湿巾：用于擦拭公共区域的扶手、座椅等，减少接触细菌的机会。
个人卫生习惯
- 彻底清洗身体：使用淋浴后，应使用洗发水、沐浴露等清洁用品彻底清洗身体，特别是头发、腋下、脚部等容易藏污纳垢的部位，以去除汗液、油脂和细菌。
- 及时更换衣物：淋浴后应尽快更换干净的衣物，避免长时间穿着湿漉漉的衣物，以免细菌滋生和身体受凉。
- 注意个人物品的卫生：在桑拿房内，要避免直接接触地面、墙壁等可能存在病毒的物体。洗桑拿后，要及时清洗私处，保持清洁干燥。
桑拿店环境与设施
- 观察卫生状况：进入桑拿场所后，应注意观察设施、设备、毛巾、浴巾等是否干净、整洁。
- 了解消毒措施：询问桑拿店是否有严格的消毒措施，如毛巾、浴巾、拖鞋等是否经过严格消毒。
- 注意通风情况：桑拿场所应保持良好的通风，确保空气流通，减少湿气和异味的滞留。
其他注意事项
- 控制桑拿时间：避免在桑拿房内停留过长时间，以免出现脱水、中暑等症状。
- 避免佩戴首饰：蒸桑拿时不要戴首饰，如玉佩、项链、手表等，因为首饰都极易吸热，可能会灼伤皮肤。
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- 注意饮食：在蒸桑拿之前，最好控制饮食，避免过度进食或饮酒。因为过度进食会导致身体过热，而饮酒会使身体更容易受到热损伤。
通过以上措施，可以有效降低在桑拿店感染疾病的风险，保障个人健康。
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