发酵茶类 红茶:红茶属于全发酵茶,茶多酚含量相对较低,对胃的刺激较小,适合晚上饮用。它具有暖身驱寒、养胃护胃的功效,还能帮助放松身心,缓解一天的疲劳。可以在睡前2-3小时适量饮用,但不建议喝浓茶。 熟普 ...
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