瑜伽练习中如何平衡力量与柔韧性？

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发布时间: 2025-2-17 10:23

在瑜伽练习中，平衡力量与柔韧性是至关重要的。以下是一些方法和技巧，帮助你在瑜伽练习中实现这一平衡：1. 选择合适的体式力量型体式：包括平板式（Phalakasana）、下犬式（Adho Mukha Svanasana）、战士式（Vira ...

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